Nugalėk XXI amžiaus epidemiją – sužinok kaip paprastai ir veiksmingai įveikti stresą
Ar žinai, kad mokslininkų manymu, XXI amžiuje didžiausia žmonių problema yra stresas? Gyvenimas šiuolaikinėje visuomenėje generuoja labai daug situacijų, kurios sukelia stresą – tai mūsų laikų ženklas, kažkas iki šiol nesutinkamo ikišiolinėje žmonijos istorijoje.
Greitas kvėpavimas, pagreitintas širdies plakimas, gerai Tau žinomas spaudimas skrandyje, nerimas, įtampa, problemos su koncentracija – tokiu būdu Tavo organizmas ir protas reaguoja į stresą keliančią situaciją. Trumpalaikis stresas mobilizuoja bet ilgalaikė įtampa gali turėti kenksmingas pasekmes. Nors stresą sukeliančių veiksnių negali įveikti, gali išmokti kaip išvengti streso kasdieninėse situacijose bei kaip jį valdyti.
